Las kettlebells o mancuernas rusas, fueron pensadas para entregar una mayor comodidad y resistencia, pues están fabricadas con una bola de cemento en su interior, recubierta por fuera en PVC. Además, posee un diseño ergonómico.
Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.