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WALL BALL LIVE UP LS3073

SKU: 2000350285414P
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Wall ball
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Descripción
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WALL BALL LIVE UP

Pelota de entrenamiento Wall Ball, ideal para crossfit. Sólo necesitas una muralla ¡y estás listo para comenzar a entrenar!
¿En qué consiste el ejercicio?
Debes colocarte frente a la pared y realizar dos movimientos en uno: sentadilla y empujar los hombros hacia arriba con el balón.
Otro ejercicio: Colócate de pie frente a la pared a distancia de unos 50 cms. Sujeta el balón con ambas manos a la altura del mentón. Realiza una sentadilla, descendiendo glúteos y tronco, con la espalda erguida. Luego, se empuja hacia arriba y lanzamos el balón hacia la pared extendiendo las rodillas y los brazos completamente.
Ante todo, se trabajan músculos que participan en la acción de empuje, como hombros, pectorales y tríceps, aunque también se solicitan los músculos del tren inferior involucrados en la sentadilla: glúteos, cuádriceps, y en menor medida, aductores, abductores y músculos de la zona media del cuerpo.

Especificaciones
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MarcaLIVE UP
TallaM
GéneroUnisex
Tipo de DeporteCrossfit
MaterialNo aplica
Largo (cm)30
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