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Vendedor destacado
EDITORIAL PLANETA
ANTIESTRE S. PARO, RESPIRO, OBSERVO Y REINICIO
Código de producto: 26478250
Vendido por: EDITORIAL CONTRAPUNTO
Normal
$21.900
Internet
$19.710-10%
4 cuotas sin interés
En un mundo de ritmo acelerado y exigencias constantes, aprender a pausar se vuelve una habilidad fundamental. En Antiestrés se plantea que nadie te persigue y que la velocidad vertiginosa no debe gobernar tu vida; propone recuperar la conciencia del presente a través de una respiración atenta para salir del piloto automático. Observar el entorno, reconocer lo que funciona y apreciar los detalles cotidianos permiten redescubrir satisfacción y bienestar. La obra articula hábitos de cuidado —alimentación adecuada, sueño reparador, ejercicio regular y práctica de la meditación— y subraya la importancia de eliminar factores que intoxican a nivel físico y emocional para reiniciar el ritmo vital.Con un enfoque práctico y cercano, Carlos JaramilloCarlos Jaramillo entrega herramientas claras y aplicables para llevar el estrés a proporciones manejables. Tras la pan.demia han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout, y este libro ofrece estrategias concretas para mejorar la calidad del sueño, modular la respuesta emocional y recuperar energía sostenida. Las propuestas están pensadas para integrarse en la vida cotidiana, fomentar la resiliencia y posibilitar un cambio de ritmo que permita disfrutar la vida con mayor continuidad y salud.
Especificaciones
| Marca | EDITORIAL PLANETA |
| Tipo de Producto | Literatura y novela |
| EAN | 9789564085401 |
| Autor | Carlos Jaramillo |
| Editorial (Libros) | Planeta |
| Cantidad de Páginas | 368 |
| Encuadernación | Tapa blanda |
| Fecha de Publicación (Libros) | 2025 |
| ISBN | 9789564085401 |
| Género Libro | Literatura |
| Idioma | Español |
| Ancho (cm) | 2 |
| Largo (cm) | 15 |
| Condición de producto | Nuevo |
| Pais de Fabricación | España |
Condiciones
Garantía Legal, del Fabricante y Derecho de Retracto
Retracto:
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