Ripley

El Dr. Nicholas Perricone es un dermatólogo, educador y galardonado investigador, reconocido mundialmente como experto en envejecimiento saludable, el cual propone un enfoque innovador para ayudar a reparar el daño a la piel utilizando nutrientes antioxidantes en las formulas cosméticas.

Con constante inspiración, Perricone introduce revolucionarias técnicas que transformarán para siempre el cuidado de la piel y sus productos entregan resultados que incluso compiten con procedimientos invasivos dermatológicos.

Nivel Uno

Dieta anti-inflamatoria: Consumir proteínas que se encuentran en el pescado, mariscos, aves y tofu;
carbohidratos de bajo índice glucémico incluyendo frutas frescas, verduras y granos enteros, tales como la avena, legumbres y lentejas; grasas saludables encontradas en los pescados de agua fría, nueces, semillas y aceite de oliva.
Tomar 8 a 10 vasos de agua pura por día e ingerir bebidas ricas en anti-oxidantes, como el té verde.

Nivel dos

Suplementos nutricionales: Las vitaminas y minerales (Complejo B, vitamina E, Calcio-Magnesio, etc.), poseen propiedades anti-oxidantes actuando como anti-inflamatorios naturales, estos suplementos son esenciales para un régimen anti-edad:

• Acido Alfa Lipóico
• Vitamina C en forma de ácido ascórbico y vitamina C
• Ester
• Coenzima Q-10
• Fumerato de L-Carnitina

• N-Acetyl Carnitina Omega-3
• Omega-3 Acidos grasos esenciales
• Carnosina
• Benfotiamina
• Astaxansina

Nivel tres

Cuidado de la piel: Si bien, las dietas ayudan a crear una piel iluminada, los anti-oxidantes tópicos pueden trabajar a la par para mejorar la salud y la belleza natural de tu piel.

La investigación del Dr. Perricone ha demostrado que muchos nutrientes basados en alimentos proporcionan actividad anti-inflamatoria y actividad anti-oxidante, cuando se aplican en forma tópica.

Bebidas:

agua mineral, zumo de açai, té negro, té verde, té blanco, infusiones, zumo de granada, chocolate hecho con polvo de chocolate puro y stevia, vino tinto (con moderación).

Judías y lentejas:

judías blancas, habas, judías verdes, lentejas verdes, lentejas rojas, lentejas negras, frijoles.

Nueces y semillas:

Nueces y semillas orgánicas, sin sal, crudas (no tostadas), almendras, nueces de Brasil, avellanas, nueces de macadamia, piñones, semillas de sésamo, pipas de girasol o calabaza.

Frutas y verduras:

Manzanas, peras, arándanos, fresas, frambuesas, moras, cerezas, brotes de bambú, bok choy (una especie de col china), brócoli, coles de bruselas, coliflor, apio, col, col china, pepino, lechuga, berenjena, endibia, pomelo, ensalada verde, judías verdes, pimientos, limones, melones, setas, cebolla, ajo, alcachofas, espárragos, aguacate, guisantes, pimientos chili, rábanos, algas, espinacas, brotes, calabaza, tomates, nabos, castañas de agua, calabacines y berros.

Pescado y marisco:

Salmón salvaje de Alaska, salmón en lata, arenque, bacalao, trucha, boquerones, sardinas, caballa, almejas, cangrejo, lubina, gambas, halibut o fletán, esturión, tilapia, langosta.

Granos:

Avena, cebada, quínoa, alforfón.

Edulcorantes:

Miel, stevia.

Aves:

Pollo o pavo de corral u orgánico, salchichas o carne picada de pollo o pavo.

Lácteos:

Yogur bajo de grasa, kéfir bajo de grasa, queso feta, ricota desnatada, queso de cabra, mozarela baja en grasa, parmigiano-reggiano, queso emental bajo de grasa.

Grasa y aceite saludable:

Aceite virgen extra de oliva, nueces y semillas, aguacate, olivas, coco, aceite de lino.